「ゆるかかと歩き」で外反母趾改善！

トライアルコース（立ち姿勢チェック ＆ 外反母趾測定 ＋ 整体30分 ＋ アドバイス）

5,000円→1,500円　　
（2022年12月20日迄受付・30名様限定）

外反母趾でお悩みの方は、歩くと足の親指の付け根が痛んだり、

歩き疲れた夜もズキズキした痛みで眠れなかったりとお辛い思いをされている方が多いのではないでしょうか？

特に更年期を迎えると、更に悪化するとも言われています。

このような状況に、

「この痛みと一生付き合うのだろうか？」

「おしゃれなハイヒールの靴を履くのは無理なのかしら？」

「もう手術でしか治らないのだろうか？」等と悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

しかしながら、あなたのその外反母趾の痛みや辛さは改善できる可能性があります！

なぜなら、私自身が約40年近く悩み続けていた外反母趾の辛さから、ある”歩き方”を手に入れはじめたことで解放されたからです。

その歩き方とは、今、書籍やYoutubeでも話題の「ゆるかかと歩き」（開発者:中島武志）です。

この歩き方のことをお伝えする前に、先ずは自己紹介をさせてください。

初めまして、私は外反母趾改善・ネイティブウォーキングインストラクター（ネイティブウォーキング協会認定）の花村 路津子（はなむら・るつこ）と申します。

私自身、長年の外反母趾でした。歩く度に痛みが出て、おしゃれなハイヒールを買っても靴箱にしまったままでした。

メディアやネットで外反母趾に良いと言われる５本指靴下、足指を広げる器具、テーピング、インソール、足ゆびの運動等々、ひと通り試しましたが、一向に改善が見られないばかりか、年々悪化する始末。

「外反母趾は改善しないと言われるし、やっぱり無理なのかも」と半ば諦めていました。

治療院や整体にも通いましたが、根本的に足の悩みが解消されることはありませんでした。

そんな諦めかけていた時に運命的に出会ったのが、この「ゆるかかと歩き」でした。

外反母趾は角度の測定がカギ

「ゆるかかと歩き」のインストラクターさんのサロンに通い、先ず驚くとともに信頼できると思ったポイントがあります。

それは、外反母趾の「角度を測る」ということ。

外反母趾の状態は、下の図のように、公に「角度の基準」があります。

したがって、改善したかどうかは角度を測り「何度改善した」というのを明らかにすることができるのです。

外反母趾で例え痛みがなくても、足の状態そのものが身体の他の部分（膝、腰、肩等）に影響を及ぼしますし、基準となる角度を測ることはとても重要です。

また、外反母趾の原因として挙げられる、先の尖った靴、ハイヒール、遺伝等もありますが、一番大きな要因となるのが、「オーバープロネーション*（過剰回内）」。
*プロネーション（回内）→ 足の踵(かかと)の内側への倒れ込み

外反母趾の大きな要因は「オーバープロネーション（過剰な回内）」

プロネーション（回内）は歩行の着地時に必ず起こりますが、これが過剰だと足の前側に負荷がかかり過ぎてしまいます。

そして、地面を過度に蹴ろうとすると余計に負荷をかけ、それはまさに外反母趾を更に悪化させていることになります。

図3を見ていただくと、内側に踵が倒れることで足のアーチを潰す構造になるということがお分かりいただけると思います。

これは着地時のクッション機能として、とても重要な足の構造です。ただ、この状態が常態化してしまうと足の縦アーチが落ちて、さらに足の前側に負荷がかかっている状態なので足幅が広がって横のアーチが広がり、開帳足（かいちょうそく）＝幅広の足になってしまいます。

その足幅に対して足の指が狭まっている状態が外反母趾や内反小趾（小指が内側に入っているような状態）ということが、図４でもお分かりいただけるのではないでしょうか。

ですので、この足の状態で足の指を広げたらどうなるかは容易に想像がつきます。広がった足幅を余計に広げることになります。

広がった足幅を安定した状態に戻せば、相対的に足指の幅が広いということはなくなるのです。

また、土台である足部の状態が、他の身体の部位（膝、腰、肩、首等）に与える影響も少なくないのです。

ゆるかかと歩きの開発者・中島武志氏は、患者様の足の症状を根本から解決するために、足の医療の先進国アメリカの足病医学を研究、膨大な数の治療や歩行指導のデータを収集し、外反母趾は「過剰回内（オーバープロネーション）」という良くない足の使い方（歩き方）で発生すること、その問題の歩き方の修正を中心とした独自の「改善プログラム」によって、大幅に改善することを証明しました。

そして2019年7月現在、1800名を超える方の足の改善を導いています。

足の構造上、理に適った歩き方、それが「ゆるかかと歩き」です。

今、全国の治療家・施術家・運動指導家も注目し、中島氏の指導法を取り入れています。

私も自分自身の足の改善の為に通い、そして今、ゆるかかと歩きの指導家（ネイティブウォーキングインストラクター）の道に進みました。

上記の症状は、これまで生活習慣としての歩き方や足の状態が引き起こしていたかもしれない、とも言えます。