かかと、硬くなっていませんか？

白金高輪 ボディ コンディショニングサロン ハナムラの花村です！

今日もセルフケアについてお伝えしますね！

アナトミートレインで、”スーパーフィシャルバックライン”（お体の表層後面の筋膜ライン）というのがありまして、足裏からふくらはぎ、太もも裏、お尻、背中、首の後ろ、頭の後ろから頭頂と額を通って、眉のところまで繋がっているラインです。

足底（足の裏）からふくらはぎに繋がる時にアキレス腱があります。

アキレス腱は踵骨の上についているだけでなく、踵全体を包むように踵(かかと)自体のコラーゲン組織に付いています。

踵って老廃物も溜まりやすいと言われますよね。
足裏リフレクソロジーで痛い方も多いのではないでしょうか？

踵が硬いと、背面全体・・・というより、全身に影響が出てしまいます ><

足裏の足底腱膜（足底筋膜）は、沢山の感覚を受け取ることが出来るセンサーがいっぱい！

足裏にボール等で刺激を与える時は、踵もしっかりケアすると良いんです♪

踵は生殖器や不眠、腰、お尻、坐骨神経に関わる反射区もありますよね！

下側（足裏）だけでなく、踵の外側(膝やお尻)や内側(仙骨や尾骨)も全体的にケアしましょう。

ちなみに、インディバで内側からの温熱効果でケアするのもとってもオススメです！

お試ししてみたい方は是非お声がけくださいね！

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